Ministerul Sănătății, avertisment în timpul valului de caniculă: Recomandări esențiale pentru protejarea sănătății
Ministerul Sănătății a transmis, duminică, o serie de recomandări pentru populație în contextul temperaturilor extreme care afectează mai multe zone ale țării. Autoritățile atrag atenția că valul de caniculă pune o presiune considerabilă asupra organismului și îi îndeamnă pe cetățeni să respecte măsurile de protecție recomandate de medici pentru a evita problemele de sănătate cauzate de căldura excesivă.
„Temperaturile extreme pun o presiune mare pe organismul nostru. Pentru a trece cu bine peste valul de căldură și a te proteja, urmează măsurile simple, dar vitale, recomandate de medici”, se arată într-o postare pe pagina de Facebook a Ministerului.
Printre recomandări se află:
- evitarea pe cât posibil a expunerii prelungite la soare între orele 11:00 și 18:00;
- reglarea aparatului de aer condiționat la cinci grade mai puțin decât temperatura ambientală;
- ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depășește 32 de grade celsius;
- dacă nu există aparate de aer condiționat în locuință sau la locul de muncă, două – trei ore zilnic trebuie petrecute în spații care beneficiază de aer condiționat – magazine, cinematografe, spații publice;
- evitarea consumului de băuturi cu conținut ridicat de cofeină sau zahăr;
- consumul de fructe și legume proaspete;
- evitarea activităților în exterior care necesită consum mare de energie – sport, grădinărit;
- oferirea ajutorului persoanelor vârstnice, cu dizabilități, copiilor;
- dușuri calde pe parcursul zilei, fără ștergerea de apă;
- purtarea pălăriilor și a hainelor lejere din fibre naturale de culori deschise;
- consumarea zilnică a 1,5 – 2 litri de lichide, fără a aștepta să apară senzația de sete; consumul unui pahar de apă la fiecare 15 – 20 de minute;
- evitarea consumului de alcool.
Recomandările în caz de caniculă pentru copii și sugari sunt: să nu se introducă alimente noi în alimentația sugarilor; hidratarea corespunzătoare; consumul de apă, ceai foarte slab îndulcit, fructe proaspete; hidratarea corespunzătoare a mamelor care alăptează; atenție deosebită condițiilor de igienă; copiilor li se vor face dușuri la temperatura camerei.
